Bệnh viêm họng mãn gây ho vào ban đêm xử lý thế nào?

Thảo luận trong 'Thuốc, thực phẩm chữa trị bệnh' bắt đầu bởi longledhtm, 9/6/18.

  1. Tỉnh/Thành:

    empty
  2. Tình trạng:

    empty
  3. Giá bán:

    0 VNĐ
  4. Điện thoại:

    0988111497
  5. Địa chỉ:

  6. Thông tin:

    9/6/18, 0 Trả lời, 11 Đọc
  1. longledhtm

    longledhtm New Member

    Hội chứng viêm họng mãn tính khiến cho người mắc bệnh mất ăn mất ngủ, buộc phải chung sống với cảm giác khó chịu, mệt mỏi. Những cơn ho dài mỗi đêm ảnh hưởng đến giấc ngủ và khiến cho sức khỏe của bạn suy yếu nhanh chóng.

    Xem thêm:

    Viêm họng gây ho xử lý thế nào?

    Viêm họng mãn tính là bệnh kéo dài dai dẳng, hay tái phát mỗi khi nhiệt độ thay đổi và khiến bạn bị ho nhiều về đêm. Các bác sĩ tai mũi họng Phòng khám tai mũi họng nhân việt sẽ chia sẻ cùng bạn một số điều đơn giản giúp bạn cải thiện tình trạng này.

    [​IMG]

    1, Sửa lại tư thế ngủ

    Kê cao gối khi ngủ sẽ có tác dụng trong lúc này. Tư thế ngủ gối cao đầu có thể giúp ngăn tình trạng chất nhầy từ họng đi vào đường hô hấp đồng thời không để axit từ dạ dày kích thích họng gây tình trạng ho. Không những thế, việc chọn gối mềm vừa phải cũng giúp bạn ngủ ngon hơn. Không sử dụng gối quá mềm hay nằm sấp khi ngủ.

    Nhiều nghiên cứu cho thấy, tư thế ngủ hoàn hảo nhất đấy là nằm nghiêng về phía bên phải vì ở tư thế này, cơ thể bạn có thể thả lỏng tự nhiên, hoàn toàn thoải mái để đi vào giấc ngủ. Nếu bạn nằm ngửa hoặc nằm sấp vẫn khiến những cơ bị căng, gây áp lực lên phổi gây khó thở hoặc hay gặp ác mộng.

    2, Tắm nước nóng trước lúc đi ngủ

    Tắm nước nóng dưới vòi sen hay ngâm mình nước nóng trước lúc đi ngủ sẽ có công dụng lưu thông khí huyết, kích thích hệ thống miễn dịch, ngừa cảm lạnh, thúc đẩy sự trao đổi chất giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.

    3, Không để quạt hay điều hòa thổi trực tiếp vào mặt

    Gió thổi trực tiếp vào mặt làm cho mũi và họng của người bị bệnh bị khô sẽ kích thích phản ứng ho. Không chỉ thế, khi chìm vào giấc ngủ sâu, khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể sẽ giảm đi làm bạn dễ bị cảm lạnh, tình trạng ho về đêm sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. Vì thế, người bệnh hãy hạn chế ngủ ngay dưới điều hòa hoặc để gió quạt thổi trực tiếp.

    4, Tăng cường độ ẩm trong phòng ngủ

    Để tránh tình trạng không khí quá khô trong phòng ngủ, đặc biệt là những phòng kín có điều hòa, bạn hãy đặt ở trong phòng 1 chậu nước hoặc sử dụng máy hơi nước để tạo ẩm. Hơi nước có thể giúp mở đường thở, tạo điều kiện cho không khí lưu thông dễ dàng hơn, giảm triệu chứng ho.

    5, Chuẩn bị sẵn nước uống

    Để 1 cốc nước ngay bên cạnh giường ngủ sẽ sẵn sàng làm dịu lại họng bạn nếu không may bạn bị các cơn ho hành hạ lúc nửa đêm. Xử lý kịp thời cũng là cách giúp cổ họng bạn không còn bị đau rát và có thể trở lại với giấc ngủ của mình.

    6, thay đổi thói quen há miệng khi ngủ

    Há miệng lúc ngủ khiến cổ họng bạn khô và kích thích hiện tượng ho. Hơn nữa, việc hô hấp bằng miệng khi ngủ khó có thể thể chặn lại các tác nhân gây ra bệnh xâm nhập vào đường hô hấp, không thể làm ấm và làm ẩm không khí. Điều này dẫn tới viêm họng mãn tính càng nghiêm trọng hơn.

    Nếu tình trạng ho không thuyên giảm, các bạn nên đến những phòng khám chuyên khoa tai mũi họng uy tín để được kiểm tra. Truy cập website taimuihong497.com hoặc gọi điện trực tiếp đến số 0988.111.497 để được giải đáp bởi những bác sĩ chuyên khoa phòng khám Đông Phương.

Chia sẻ trang này